Muitas pessoas procuram terapia somente quando chegam ao limite.
Quando a ansiedade já tomou conta da rotina, o relacionamento está por um fio, o corpo começou a dar sinais ou algum comportamento saiu do controle.
Mas será que precisamos esperar o sofrimento se tornar insuportável para procurar ajuda?
Um dos sinais mais importantes aparece quando você percebe que sabe o que precisa mudar, mas continua repetindo a mesma coisa.
Você entende que aquele relacionamento faz mal, mas permanece.
Sabe que precisa colocar limites, mas continua dizendo sim.
Promete que vai cuidar da saúde, organizar a vida financeira, diminuir a bebida, controlar as compras ou mudar determinados comportamentos, mas depois de algum tempo está novamente no mesmo lugar.
Isso acontece porque compreender racionalmente um problema não significa necessariamente conseguir mudar o padrão que o mantém.
Outro sinal aparece quando sua vida começa a ser organizada para evitar desconfortos.
Você deixa de conversar para não gerar conflito, evita determinados lugares por ansiedade, não toma decisões por medo de errar ou precisa constantemente de alguma coisa para aliviar aquilo que sente.
E existe um sinal ainda mais silencioso: quando você continua funcionando, mas percebe que não está vivendo bem.
Você trabalha, paga as contas, resolve problemas diários, cuida da família e mantém suas responsabilidades.
Para quem olha de fora, aparentemente está tudo certo. Por dentro, porém, existe cansaço, irritação, ansiedade, vazio ou a sensação de estar vivendo no automático.
Terapia não deveria existir somente para apagar incêndios.
Ela também pode ser um espaço para compreender por que determinados comportamentos continuam se repetindo, quais experiências ajudaram a construir essas respostas e o que precisa mudar para que você volte a ter autonomia sobre suas escolhas.
Procurar ajuda não significa necessariamente que existe algo grave acontecendo.
Às vezes, significa apenas reconhecer que continuar repetindo sozinho aquilo que já está produzindo sofrimento não está funcionando.
Por isso, em vez de perguntar:
“Meu problema está grave o suficiente para eu procurar terapia?”
Experimente fazer outra pergunta:
“Quanto da minha vida já está sendo governado por um padrão que eu percebo, mas ainda não consigo resolver sozinha(o)?”
Quando o padrão começa a decidir seus relacionamentos, suas escolhas e a maneira como você vive, procurar ajuda já faz sentido.

Conheça mais em www.institutoneisilva.com.br