Jogue fora todos os números não essenciais para sua sobrevivência. 
Isso inclui idade, peso e altura. 
Deixe o médico se preocupar com eles. Para isso ele estudou tanto. 
Frequentemente dê preferência a seus amigos alegres. 
Os "baixo astrais" puxam você para baixo. 
Continue aprendendo. 
Aprenda mais sobre computador, artesanato, jardinagem, qualquer coisa. 
Não deixe seu cérebro desocupado. 
Uma mente sem uso é a oficina do diabo. E o nome do diabo é Alzheimer. 
Curta coisas simples. 
Ria sempre, muito e alto. 
Ria até perder o fôlego. 
Lágrimas acontecem. 
Aguente, sofra e siga em frente. 
A única pessoa que acompanha você a vida toda é VOCÊ mesmo. 
Esteja VIVO, enquanto você viver. 
Esteja sempre rodeado daquilo que você gosta: pode ser família, animais, lembranças, música, plantas, um hobby, o que for. 
Seu lar é o seu refúgio. 
Aproveite sua saúde. Se for boa, preserve-a. 
Se está instável, melhore-a. Se está abaixo desse nível, peça ajuda. 
Não faça viagens de remorsos. 
Viaje para o Shopping, para cidade vizinha, para um país  estrangeiro mas, não faça viagens ao passado. 
Diga a quem você ama, que você realmente os ama, em todas as oportunidades. 
LEMBRE-SE SEMPRE QUE: "A vida não é medida pelo número de vezes que você respirou mas, pelos momentos em que você perdeu o fôlego... 
... de tanto rir... 
... de surpresa... 
... de êxtase... 
... de felicidade..." 
"Um coração feliz é resultado inevitável de um coração ardente de amor" 

D. Cacilda, 92 anos.