Imagine um cenário onde o azul-turquesa do mar encontra uma areia branca e fina, em um abraço perfeito com a natureza.
Bem-vindo às Prainhas do Pontal do Atalaia, um dos cartões-postais mais deslumbrantes de Arraial do Cabo (RJ).
Este paraíso, parte da Reserva Extrativista Marinha de Arraial do Cabo – uma importante unidade de conservação federal administrada pelo ICMBio –, na verdade são duas praias que se unem durante a maré baixa, criando uma paisagem de beleza incomparável.

A famosa escadaria
O grande momento da visita é a descida pela icônica escadaria de madeira.
Com mais de 250 degraus, ela funciona como um mirante natural, revelando a cada passo um novo ângulo do mar cristalino. É impossível não parar para tirar fotos e simplesmente admirar a vista espetacular.
O que fazer na praia
As águas calmas e transparentes são perfeitas para um mergulho relaxante e para crianças. Na maré baixa, explore as pedras no canto direito da praia para encontrar a famosa Gruta do Amor, um local popular para fotos românticas.
Para aproveitar o cenário completo, com a faixa de areia unindo as duas praias, consulte a tábua de marés e visite o local durante a maré baixa. A infraestrutura na areia é limitada, com algumas barracas que vendem bebidas e petiscos. 
AINDA MELHOR
Pontal do Atalaia, acaba de entrar para a lista das 50 melhores praias do mundo de 2026, elaborada pela World's 50 Best Beaches. O reconhecimento internacional chega em meio ao avanço do turismo estrangeiro no estado. Até maio, o Rio recebeu 1,2 milhão de visitantes de outros países — recorde para o período. Os argentinos lideram o ranking, com quase 450 mil turistas, e estão entre os principais frequentadores dos destinos da Região dos Lagos.